LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
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カテゴリー  [ ダイエット ]

産後ダイエット

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母なるスムージーに関する記事はコチラ→母なるスムージー

産後の体重がまだ戻らないんだよね。。。(;^ω^)

一人目妊娠でプラス十数キロ。。。

1年くらいかけてプラス2キロまで戻してそのまま維持で、二人目妊娠してまたもやプラス十数キロ(笑)

今産後3ヶ月なのに、まだプラス10キロ近く脂肪が残っているのですー(>_<)

はぁぁ、恐怖。。。

二人目は戻らないって言うけど本当に戻らないよね~

今回は2週間だけだけど里帰りしたのもあるし、二人目だから精神的に楽なのもかなり影響しているような~

お正月も明けたし、やっとやっとダイエットする決意をしたのでした!!!


[ 2015/01/18 08:54 ] ダイエット | TB(0) | コメント(-)

★今さらコアリズム★

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ちょっとッ!!!

笑うのはナシですよ~!!!

なんでも「今さら」が好きなくるみです(笑)


またまた今さらシリーズ、最近コアリズム始めました(;^ω^)

寒い時期は、ヒマさえあれば歩いて通勤しているのですが(往復70分)、もう5月くらいになると汗かいちゃってダメなんです(>_<)

日焼けもコワイし~( ・´з・`)

でもね、でもね、体重報告をしてないことから気付かれてるとは思うのですが(そもそも気にしている人がいるのかしら(笑))、全然減ってないのです!!!体重が。。。

もう夏はそこまできているのに~ヒィー(>ω<ノ)ノ

ってなワケで、買ってみましたコアリズム☆

[ 2010/06/18 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(4)

★3分!骨盤ダイエット★

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「趣味はネイルとダイエットです」

最近そう言うことにしている(笑)

ワタシが「ダイエット始めるわ!!!」って言っても、周りのみんなは「ふ~ん・・・」って感じ(;^ω^)

もう聞き飽きたわって感じですかね~(すぐ飽きてやめちゃうし(笑))


最近「骨盤ダイエット」という言葉に敏感なワタシ♪

ワタシ、カラダの「ゆがみ」がすごいのです~(>_<)

背骨が湾曲しているし、偏平足のせいでO脚だし、そのせいで足も湾曲しているのです・・・

だから本当は整体に通いたいのだけど、すんごいお金かかるイメージなんです・・・

それに、整体って知らないとこに行くのがコワいじゃないですか~(;^ω^)

そんなときにこんな本を発見♪

3分!骨盤ダイエット

詳しくは続きをどーぞ♪


[ 2010/02/02 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★2010年1月の体重★

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写真が超見にくいです~(>_<)

ごめんなさいい・・・・

年末はバタバタしていて量り忘れちゃったけど、2ヶ月で0.8キロ減(*>∀<)イエイ

まぁ増えすぎだったので・・・

実は、また新しいことを始めたのです!!!

(新し物好きの飽き性で有名なワタシ(笑))

タグの都合で記事分けます♪

詳細は明日の記事で~(●´∀`●)


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[ 2010/02/01 21:54 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★パーフェクトダイエット★

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091202ダイエ

実はこの記事と1分差の予約投稿でコッソリもうひとつ記事をUPしているのです・・・

別に見なくてもいいけど・・・ボソ

久々すぎる、た、体重報告を・・・・・・・(>_<)

その記事でも宣言していますが、ワタシ、ダイエットします!!!

リアルくるみを知っている友達は、「あんた年中それ言ってるやん」と言われるかも・・・(´゚∀゚`;)

でもいかん!!!

油断しまくってる間に増えすぎてしまいましたΣ(゚д゚;)ガーン

そう!!思い出してみよう!!!

このブログのタイトルを!!!

「LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~」

ホラ~!!「美容マニア」って入ってるやないの!!!

ってなワケで、脱・ぽっちゃり系を目指して、目標はマイナス3キロです!!!


[ 2009/12/07 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★2009年11月の体重★

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091202体重

た、た、た、たいへん~!!!

増えました!!!

体重が!!!

増えすぎました!!!!!

ピンチ(>_<)ヒエェ~

ダイエットします!!!

やっと決心しました~!!!

タグの関係で記事分けます♪

詳しくは次の記事に☆


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[ 2009/12/07 08:59 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★病気にならない生き方★

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090713本

昨日の記事の続きです!!

昨日の記事はコチラ→ワタシの過去の食生活

病気にならない生き方

超~有名な本なので、ご存知の方も多いのでは☆

実はこの本を知ったのは林由美さんのブログでした

記事は過去ブログから・・・コチラ→

この記事を読んだのは、ちょうどカウンセリングに行ってすぐぐらいの頃だったと思う・・・

「牛乳が体に悪いなんてウソだ~」と思っていた、その時です

ワタシにとって、なんてタイムリーな話題なんだろってビックリしたのを覚えてます

だから、本自体を知ったのはかなり前ですが、実は読んだのはつい最近・・・

感想については続きから~♪

[ 2009/07/20 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(4)

★ワタシの過去の食生活★

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本日の記事は写真ナシの文字ばっかしです(;^ω^)

先日、のむヨーグルト・ジョアの記事中でもちょっぴり触れた、食生活のことについてちょっと書きたいと思います

ジョアの記事はコチラ→のむヨーグルト


ワタシは約1年前に、10キロくらいのダイエットに成功しましたv(o´∀`o)vイエイ

気になる方は、過去記事チェックしてみてね~(・ω<)♪

その時の記事で、食生活のことは書いたつもりでいましたが、今見るとさっぱり何も書いてないね・・・(´-∀-`;)

ダイエット方法だけで、ダイエット前の食生活については全然触れていないので、今日はそのおハナシをしたいと思います~♪


文字だらけなので、興味のない方はスルーして下さいね☆

[ 2009/07/19 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ロデオボーイがやってきた★

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090713ロデオ②


じゃじゃ~ん!!!

ロデオボーイだよ~(*≧∀≦)

ジョーバじゃないけど・・・(´-∀-`;)


でもコレ、実はワタシの家じゃないんです・・・

なんと、会社~(笑)

社長が会社に買ってくれたの(oゝ艸・)

おもしろすぎですよねっ(;^ω^)

うちの社長、健康マニアとゆうか、こーゆうグッズが大好きみたい(゚∀゚ ;)

でっかいダンベルとか、腹筋鍛える変なローラーとかがゴロゴロしてる変なオフィスで働いてます、ワタシ(笑)

ロデオボーイも、欲しいけどでっかくてジャマだから、家に置きたくなかったんだろうな~たぶん・・・

でも社員は全員乗り放題とのこと(*´艸`)

そりゃ乗らない手はないでしょ~(・ω<)♪

[ 2009/07/17 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(2)

★2009年6月の体重★

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090706体重

増えてるぅ~Σ( ̄□ ̄;)ガビーン

そりゃあたりまえです・・・

アイス食べすぎ!!!!!

おやつ食べすぎ!!!!!

ダイエット・・・とゆうか、40キロ台キープがんばります(笑)

ずいぶんハードル下がったけど・・・(;^ω^)


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[ 2009/07/06 23:44 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★2009年5月の体重★

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090601体重

今月はちゃんと覚えていたので日程どおり♪

ほぼ変わらず~(´-∀-`;)

なんか、毎月「増えてない・・・ホッε-(。・д・。)」みたいな感じになっちゃってる!!

減る気がしないぜ~(´゚∀゚`;)

そりゃ、ね・・・

お菓子食べすぎ!!!

マカロンとか楽天で買ってる場合ちゃうで!!

マカロンについては、近々記事もUP予定(笑)

基本は現状維持で♪

減ればラッキーとゆうことです(*´艸`)


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[ 2009/06/01 22:58 ] ダイエット | TB(0) | CM(2)

★グレープフルーツ★


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ワタシね~、野菜とか果物が大好きです♪

でも昨日も書いてたけど、その時によってブームが変わったりするの(;^ω^)

最近のブームはコレっ☆

グレープフルーツ~(●´∀`●)

きっかけは、テレビでグレープフルーツダイエットを見てから

またダイエットかよって感じですが・・・

ホントにテレビとかに影響されやすいの~(´-∀-`;)

すぐ試したがって、すぐ飽きる(笑)

でも今回のグレープフルーツはけっこう続いてます♪

もう2ヵ月くらい???

もっとかな~???

今日はグレープフルーツのおハナシを少々・・・

[ 2009/05/30 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★2009年4月の体重★

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えっと~またまた遅くなってしまいましたが4月の体重報告・・・

って今日計りましたが(;^ω^)

自分の体重管理・・・とゆうか、すぐなまけてしまうので、自分にムチ打つつもりで続けております

ユーザータグも「体重管理」てつけてみた~


前回よりマイナス0.1キロ・・・

思ったより増えてない(コラっ)

イヤ、実はゴールデンウィーク前に胃腸をおかしくして、そのおかげで5日間食べまくれなかったので、そのおかげで戻ったのかも?!

2日土曜日なんてほぼ絶食だった・・・

夏までに~マイナス2キロなので、あとマイナス1.3キロ???

減ったらいいな~(*´∀`*)

とりあえず増えないようにがんばりまする♪


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[ 2009/05/08 23:55 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★2009年3月の体重★

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えへ(´゚∀゚`;)

かな~り遅くなってしまいましたが、3月の体重報告です!!

ちなみに前回の体重はコチラ→1月の体重報告

若干減ったのかな~・・・?

誤差の範囲ではあるけど、便秘なのにこの体重なら減り気味とゆうことにしましょう♪

体脂肪も減ってるし(●´∀`●)

豆乳・豆腐のタンパク質効果かな~♪

あんまり必死にならず、ぼちぼちと続けてやります(;^ω^)


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[ 2009/04/06 23:55 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★豆乳野菜ジュース★

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090402野菜豆乳ジュース

ダイエットは一応続いています(;^ω^)

でも、もやしマヨネーズダイエットはやめちゃった・・・

一瞬で飽きてしまいました(´゚∀゚`;)

ホントに飽き性で~・・・自分の性格がイヤになる(>_<)


以前にも朝ご飯を紹介しましたが・・・(記事はコチラ→ワタシの主食・朝食編

最近の朝ご飯は↑の画像です♪

詳しくは↓↓↓

[ 2009/04/04 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★骨盤矯正ダイエット★

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090312ダイエット

最近ね、また低炭水化物ダイエットを始めました

とりあえず、1ヶ月集中してやるつもり~

夜だけ豆腐とかだとダラダラ甘えちゃうから、まったく減らないのデス・・・

そう・・・ワタシは自分に甘いダメダメ人間なのです・・・

実は、2月の体重報告も忘れていたワケではなく、減っていないのでUPしていなかったの・・・

(;´・ω・`)ゞごめんなさい

とゆうかむしろ増えてる・・・?

もう自分を甘やかすのはやめて、中途半端もやめて、再び低炭水化物にチャレンジ!!!

目標は旅行までの1ヶ月でマイナス1.5キロ!!

[ 2009/03/14 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★もやしマヨネーズダイエット★


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090220もやし

もやしマヨネーズダイエットって知ってますか???

一昔前に流行ったようですが、ワタシは昨日初めて知りました~

夜だけ豆腐食べるのもかなり飽きていたところなので、ちょっとチャレンジしてみようかな~♪

ちょっとだけ調べてみました(●´∀`●)

[ 2009/02/22 01:02 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ワタシの主食・昼食編★


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090210お弁当

バレンタインですね~・・・

うちの会社は、女子に比べて圧倒的に男子の割合が高いので、この行事はホントに痛い出費であります(´-∀-`;)

さてさて、今日はワタシのダイエット中(?)の昼食であります

恥ずかしながら画像はワタシのお手製弁当です~(●ノдノ)テレ

多っ!!と思った方、1人分ではありませんのでご安心下さい(笑)

左の四角いのは弟の分です

ワタシのは手前のピンクのと、丸いのの2つです


[ 2009/02/14 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(3)

★ワタシの主食・朝食編★


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090204朝食

ダイエット記事になるかどうかは微妙ですが・・・

今も一応ゆるゆるとですが、ダイエット続行中とゆうことで、このカテゴリに・・・(;^ω^)

朝ご飯は必ず食べます

以前は全く食べなかったの~

18歳くらいから、ほんの去年くらいまで、「朝ご飯は必ず食べる」という習慣はありませんでした

でもダイエットのカウンセリングに行って、朝ご飯は絶対に食べなさいと言われ、1年くらい前から、やっと必ず食べる習慣が身につきました

[ 2009/02/13 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(2)

★2009年1月の体重★

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090201体重

あの・・・

もう・・・

スルーしてもらってもいいくらいなんですが・・・(´-∀-`;)

ハイ、すみませんm(_ _)m

減ってないのです~・・・

一応週3以上歩いて通勤はがんばったんですが。。。

時々(?)お菓子食べたり・・・ケーキ食べたり・・・パフェ食べたり・・・していたからかもしてません!!

(かもではなく間違いないよね(笑))

[ 2009/02/01 22:50 ] ダイエット | TB(0) | CM(4)

★再びダイエット宣言★

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ワタシ、またダイエットします!!

やめてしまいたくなるかもしれないので、ここで宣言o(`・д・´)o

[ 2009/01/06 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(3)

★耳つぼダイエット★

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今日は耳つぼダイエットのお話をします~

ダイエット成功記でもチラリと触れていますが、耳つぼダイエットはカウンセリングだけ行ったことがあります

昔から、思い立ったら即実行!!な性格でけっこう失敗してきました・・・

高いモノ買わされたり、脱毛のローン組まされたり(それはまた後日・・・)・・・

ので、今回はちゃんといろんなとこに下見に行って、相場を知ろう!!と思ったのです

ワタシは結局実行しなかったけど、もしこの記事に行き着いた人の何か参考にでもなれば、と思います


[ 2008/12/16 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(2)

★ダイエット成功記~⑧その後編~★

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今年の3月~8月にかけて、約半年間で10kgの減量に成功しました

最初の1ヶ月は本当に徹底してやりました

ストイックとゆう言葉がしっくりくるぐらいに・・・

あとは少しずつゆるめていって、9月中は徐々に普通の食生活に戻していった感じです


[ 2008/11/28 23:34 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ダイエット成功記~⑦大事なこと編~★

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ワタシが今回、ダイエットに成功した一番大きな理由は、このダイエットが自分に合っていたからだと思います

いろいろダイエットを試してきて、初めて気付いたのだけれど、人それぞれ向いてるダイエットとそうでないものがあるみたい

ワタシが試した低炭水化物ダイエットも、ワタシはもともと、炭水化物や糖質が大好きで、人一倍たくさん摂取していたので、炭水化物をセーブしたらてきめんに効果がでました

でももともとあまり炭水化物を摂取していない人にはあまり効果が出ないし、ご飯やパンを我慢するのが本当に苦痛な人もいると思うので、そのような人にはきっと不向きですよね

いろいろなダイエットを探して、調べてみて、「これならできそう」って思ったものにトライするのが一番いいかもしれません

[ 2008/11/28 23:21 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ダイエット成功記~⑥お金編~★

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このダイエットはお金がかかりません!!

・・・と言いたいところですが、ワタシはけっこう余計なお金がかかりました(;´・ω・)

[ 2008/11/28 22:50 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ダイエット成功記~⑤体重の変化編~★

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恥を承知で、ワタシの体重を公開します(笑)

●身長→157.5cm

ダイエット前→57.5kg
ダイエット後→47kg

約10kgの減量に成功しました

具体的な目標体重とかは決めてなくて、とりあえず40キロ台を目指そうと思っていました

[ 2008/11/27 21:38 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ダイエット成功記~④メンタル編~★

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「ワタシはどうして痩せたいのか」

それはとっても大切なことです

人間は理由もないのにがんばれません

ワタシは、「かわいい服が着たいから」

これが一番大きかったかもしれないな~

痩せたら、短パンはきたい、かわいいビキニ買おうとかいろいろ考えるのがすごく楽しかったです

漠然と痩せたいってゆうより、「○○のために痩せたい」のほうががんばれる気がします

「海外旅行のために」「結婚式のために」「かわいい服を着るために」とかね

痩せた時の自分を具体的に想像すると楽しいです


[ 2008/11/27 21:23 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ダイエット成功記~③運動編~★

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②食事編】でも記したように、最初の1ヶ月は運動しないでもみるみる体重がおちました

でもやっぱり食事制限で落とせる体重って限られてて、ワタシの場合は、ダイエットを始める直近の半年間で太った4キロが一種のボーダーラインだった気がします

そこで2ヶ月目からウォーキングを始めました

と言っても、今まで原付でしていた通勤を徒歩に切り替えただけですが・・・

片道35分、1日70分のウォーキングは大きな変化がありました

体脂肪がグングンおちました

体重は、一時停滞したのですが、それは多分「脂肪→筋肉」に変わる時だったのではないかと思います

見た目に変化が現れて、服がゆるくなってきたのも歩き始めてからでした

「カラダが締まる」というのが目に見えて現れていました

[ 2008/11/27 21:09 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ダイエット成功記~②食事編~★

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★くるみのダイエット成功記~②食事編~★

ワタシのダイエットのベースとなったのは、「低炭水化物ダイエット」です

まず始めるにあたって、かなり勉強しました~

ちょっと知識が必要ですね~

このダイエットは、忠実にルールを守ればほとんどの人がちゃんと痩せていくんじゃないかなーと思いました

でも向き不向きがあるし、けっこう厳しい制約がいっぱいあって、続けていくのはなかなか難しいかも・・・

ワタシのダイエット中の食事を紹介します


[ 2008/11/27 20:56 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

★ダイエット成功記~①導入編~★

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ワタシ、今年ダイエットに成功しました

今まで数々のダイエットに挑戦してきましたが、成功したのは初めてです

その成功記を・・・

①導入編
②食事編
③運動編
④メンタル編
⑤体重の変化編
⑥お金編
⑦大事なこと編
⑧その後編

以上の超大作にて報告しようと思います。

興味のない人はすっとばして下さいな♪


[ 2008/11/27 20:27 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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