LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
2017.07 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 » 2017.09

★骨盤矯正ダイエット★

人気ブログランキング←愛の1クリックお願いしますは-と
応援ありがとうございますハート

090312ダイエット

最近ね、また低炭水化物ダイエットを始めました

とりあえず、1ヶ月集中してやるつもり~

夜だけ豆腐とかだとダラダラ甘えちゃうから、まったく減らないのデス・・・

そう・・・ワタシは自分に甘いダメダメ人間なのです・・・

実は、2月の体重報告も忘れていたワケではなく、減っていないのでUPしていなかったの・・・

(;´・ω・`)ゞごめんなさい

とゆうかむしろ増えてる・・・?

もう自分を甘やかすのはやめて、中途半端もやめて、再び低炭水化物にチャレンジ!!!

目標は旅行までの1ヶ月でマイナス1.5キロ!!


画像は、低炭水化物ダイエット中のお昼ご飯です

だいたい春雨ヌードル1コと、ソイジョイ1本で炭水化物30~40グラム

これに野菜をなにか1品持って行く時が多いです

今日は大根サラダで、昨日はなすの煮びたしでした~

朝ご飯もシリアルやヨーグルト、果物などで、炭水化物量が40グラムを超えないようにします

そして晩ご飯はご飯粒の代わりにお豆腐

半丁~2/3丁くらい

湯豆腐か、チンしてあっためて食べます

味はつけないほうが飽きなくて良いよ~

おかずは実家暮らしなので家族と同じものを食べています

とにかくおやつの誘惑に負けないようにがんばる!!

ピンチは休日にやってくる((( ゜д゜)))

なぜ都会はあんなにおいしそうなモノが多いのかね~・・・

できるだけ引きこもり生活しよう・・・


それでね、最近歩いて通勤もぜーーーんぜんサボリまくりなのですが、ちょっとエクササイズをやってみようと思います

おネエmansではるな愛がやってた、骨盤矯正ダイエット☆

詳しくはコチラ→おネエmansのサイトへ

おネエmansけっこう好きだったのに終わってしまったのね・・・

なかなか勉強になる番組だったのに~

コレすっごい効きそう~(*≧∀≦)

ワタシすごく骨盤がゆがんでいます

開いているのかな???

安産型と言われる体系で、典型的な下半身デブって感じ・・・

ホントは整体に通いたいけど、普通にそこらへんにいるOLなので、そんなところにかけられる大金はありません。・゚・(ノД`)・゚・。

ちょっとでも効いたらいいな~と思います♪

なんか股関節と、太ももにすごい効く!!

次の日は太ももとわき腹?らへんが筋肉痛に(゚∀゚ ;)タラー

ワタシはゆがんでいるせいかわからないですが、ヒザをくっつけたままキープするのがかなりキツイ・・・

腹筋も全然ないから、初日は30回できなかったし(´-∀-`;)

とりあえず10日じゃ効果は出ないだろうから、1ヶ月がんばってみます!!!

炭水化物制限と共に・・・(;´・ω・)

今度こそちゃんと体重を報告できるようにがんばりますのでo(`・д・´)o

短パンをナマ足ではくぞ~゚+。(ノ`・Д・)ノオォオォ。+゚


良かったらぜひ、こちらもクリックお願いしますは-とにほんブログ村

関連記事
[ 2009/03/14 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
RANKING
現在2つのランキングに参加中♪
↓1日1クリック応援お願いします!!

br_decobanner_20100112212809.gif←1ぽち★
にほんブログ村 美容ブログ セルフジェルネイルへ←2ぽち★
↑ステキなネイルBlogたくさん♪↑
BlogList
大好き♥ブログリンク集♪
相互リンクも受付中です♪
Powered By 画RSS
↑最新50件が表示されます♪
表示名を変更希望の方はお気軽にどうぞ♪
楽天ランキング
楽天ヘビーユーザーのくるみ♪


●オススメ●




●ジェルネイル●




●スキンケア●




●メイクアップ●




●レディースファッション●




●楽天トラベル●


カテゴリ