LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
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★ダイエット成功記~①導入編~★

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ワタシ、今年ダイエットに成功しました

今まで数々のダイエットに挑戦してきましたが、成功したのは初めてです

その成功記を・・・

①導入編
②食事編
③運動編
④メンタル編
⑤体重の変化編
⑥お金編
⑦大事なこと編
⑧その後編

以上の超大作にて報告しようと思います。

興味のない人はすっとばして下さいな♪



★くるみのダイエット成功記~①導入編~★

ワタシは小さい頃はすごく病弱で食が細くて、ガリガリな子でした

痩せてることがイヤでした

でも思春期になると普通~ぽっちゃり系をいったりきたり・・・

でも特に痩せていないことへの危機感は感じたことがなかったです

でも実は太りやすい体質だったのか、大人になって太りやすい体質へと変化したのか・・・

今の仕事についたのは、1年ちょっと前ですが、その頃から太り始めて、半年で約4キロ増えましたΣ(゚Д゚)

体重的にはそうではないのですが、見た目的には人生で一番太っていたように感じます

原因は・・・体脂肪率です

ピーク時の体脂肪率は、約28%でした

その体脂肪率を見て初めて危機感を感じましたね~

自分は太らない体質だと信じ込んでいたので、、、


ダイエットを始めるにあたって、まず思いついたのは「耳つぼダイエット」

つい、他力本願になってしまう~(;´・ω・)

3件、無料カウンセリング行きました

ここでは多くは語りませんが、ワタシには実行できる内容ではなかったので、自力でがんばることに。。。

ダイエットのカウンセリングって、当たり前ですが、初めての時に体重と体脂肪を測ってくれるんですね

「この体脂肪率では軽肥満ですね」

グサっ・・・ときました~Σ(゚д゚;)

絶対に絶対に痩せようと決意した瞬間でした


~②食事編~へ続く

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[ 2008/11/27 20:27 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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