LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
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★くるみのダイエット成功記~④メンタル編~★


「ワタシはどうして痩せたいのか」

それはとっても大切なことです

人間は理由もないのにがんばれません

ワタシは、「かわいい服が着たいから」

これが一番大きかったかもしれないな~

痩せたら、短パンはきたい、かわいいビキニ買おうとかいろいろ考えるのがすごく楽しかったです

漠然と痩せたいってゆうより、「○○のために痩せたい」のほうががんばれる気がします

「海外旅行のために」「結婚式のために」「かわいい服を着るために」とかね

痩せた時の自分を具体的に想像すると楽しいです



あと大事なのは、あんまり気にしすぎないことかな~

体重って、1日で2キロくらいは簡単に増減します

だからそれぐらいで一喜一憂しなくていいんです

特に減らないとき

何日か減らない日が続いたり、ちょっと増えちゃったりした時に、もうイヤになってやめてしまったりしたらもったいないです

常に「体重減ったらラッキー」くらいの軽い気持ちでダイエットに臨むといいかもしれません

ムリな目標はたてずに、長く続けることの方が大事です

がんばりすぎてはいけません


それから、ダイエットは絶対に自分ひとりではできません

友達、家族、周りの人に協力してもらうことが必要だと思います

ダイエットするよってカミングアウトして、協力してもらって、場合によっては巻き込んでしまうのがダイエット成功への近道だと思います


~⑤体重の変化編へ続く~

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[ 2008/11/27 21:23 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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