LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
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★ダイエット成功記~⑧その後編~★

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★くるみのダイエット成功記~⑧その後編~★


今年の3月~8月にかけて、約半年間で10kgの減量に成功しました

最初の1ヶ月は本当に徹底してやりました

ストイックとゆう言葉がしっくりくるぐらいに・・・

あとは少しずつゆるめていって、9月中は徐々に普通の食生活に戻していった感じです



今の体重は・・・48kg前後かな?

若干増えつつありますね~(;´・ω・)

冬は危険!!

ということで、最近また歩いて通勤し始めています

今の体重は、中学3年生の時と同じくらいです

非常に快適です♪

カラダはホントに軽くなったし、着られる服の幅もひろがりました

また50kg台に戻らないようにがんばってキープします(`・д・´)ノ

半年くらいダイエットを続けると、自分の体のことがよくわかるようになります

「今週は増えてそう」とか、その逆とかね


ダイエットをして体重のほかに変わったことは、食生活ですね~やっぱり

以前は「食べることがクセになっていた」と思う

今考えるとホントに恐ろしいです

お腹いっぱいにごはんを食べたのに、食後にまたアイスやお菓子を食べる・・・

考えたことなかったけど、どうしてお腹いっぱいなのにまだ食べるのか?

本当に食べたいときもあっただろうけど、ほとんどは食べることが習慣になっていたと思います

「ごはんのあとはデザート食べる」みたいな感じで

ダイエットを始めて、甘いものを断つのが一番辛いと思っていましたが、食べたくなったときに、「本当に今、コレが食べたいのかな?」と一瞬考えるだけで、あっさりと断つことができました

発送の転換とでもゆうか・・・

その転換ができたおかげで、今は人並みの食生活だと思います(笑)

本当に食べたい時は食べたいものをなんでも食べています



「女性は5kg痩せると人生が変わる」

どこかで読んだ言葉です

ワタシはこの言葉がすごくダイエットの励みになりました

この言葉にウソはないと思います

人生とゆうか、自分自身が変わります

ダイエットは本当に大変ですが、がんばる価値があります



最後まで読んでくれた人、どうもありがとう♥

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[ 2008/11/28 23:34 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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