LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
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★サプリメント★

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081203aサプリ

ワタシの現在の愛飲サプリです♪

今は毎日、α-リポ酸とL-カルニチン飲んでいます

どちらも燃焼系のサプリメントで、直接的にダイエット効果はないと思うけど、カラダの代謝を上げる働きをしてくれるので、ダイエット中からずっと摂取しています

今のローテーションは、DHC α-リポ酸 120粒/60日分と、ネイチャーメイドL-カルニチン 75粒/25日分です♪


なぜメーカーが違うかとゆうと、どちらもカプセルにしたかったからです~

ネイチャーメイド α-リポ酸 60粒/30日分DHC L-カルニチン 120粒/20日分だと、どちらもソフトカプセルなので、お好みの方はこちらでもいいかもしれませんね~

でもDHCのカルニチンは、なんと1日6粒も飲まないといけないので、ワタシには辛い・・・

とゆうワケでカプセルにそろえました~

このサプリは2つ飲むことで相乗効果があるらしく、同時摂取がオススメのようです

体重が激減するとかはないけど、太りにくくなりました♪

α-リポ酸は、糖分が吸収されにくくしてくれる働きもあるので、甘いものや炭水化物が好きな方にもオススメですよ~


ワタシはサプリメントが好きで(笑)いろいろ試したことあります~

ちょっとオススメ紹介しますね♪

ロッテコラーゲン10000パウダー缶入200g

コラーゲンの粉タイプです

1日の摂取量を守れば10000mgもコラーゲンを摂れるんですが、そんなに必要ないのでいつも半分くらいにしてました~

粉タイプのコラーゲンは匂いにクセがあって、苦手な方も多いと思うのですが、乳製品に混ぜると意外と大丈夫でした♪

ワタシは毎朝、温かいコーヒーを牛乳で割って、それに入れて飲んでました

錠剤だと6~9錠くらいが1日の摂取量に指定されてるやつが多くて、ワタシたくさん飲むのは辛いので粉を愛飲してました

やはりコラーゲン!!

肌も髪もツヤが出ます( ̄ー ̄)ニヤリ

でも、体質によって、ニキビが出やすくなったりするらしく、ワタシはそれでやめちゃいました

ケド、あの潤いは捨てがたかった・・・

錠剤ならファンケル HTC コラーゲン 180粒・30日分がオススメ♪

比較的小粒で飲みやすい(*´∀`*)


ハイシーBメイト2 40錠[医薬品]

ビタミンBは、断然医薬品がいいですよっと薬剤師さんに勧められて飲んでました~

肌が荒れてる時はいいよ~♪

安定する感じになります


【武田薬品】ビタミンCタケダ 100錠

ビタミンCはね~どんなサプリ飲んでても、併用して飲むといいんだって

ビタミンCってゆうのは、土台づくりのようなもので、他のサプリの効能を高めてくれると薬剤師さんがゆってた!!

でもその為には1日に2000mgくらいは摂取しないといけないんだけど、大き目の粒を6錠も飲まないといけないのが辛くてやめちゃいました・・・

でもビタミンCはカラダの抵抗力をあげてくれたりとか、いいことづくしだそうです

細粒タイプのもたくさんあるから、そっちの方が取り入れやすいかも♪

味はレモンっぽいのが多いんだって(;´・ω・)


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[ 2008/12/09 19:00 ] カラダの中のケア | TB(0) | CM(0)
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