LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
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★むくみ撃退★

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今日は画像はないんですが。。。

文字ばっかりのおもしろくない記事です~(;^ω^)


先日初めて、リンパマッサージってやつをを体験してきました(●´∀`●)

なぜ急にリンパマッサージかと言うとぉ。。。

最近下半身のむくみがヒドいのです

それはそれは。。。

朝と夜の足の太さなんて明らかに違うし。。。

平日、仕事の後に出かけるのがすっごいイヤだ(>_<)

休日は随分マシなんだけど~

やっぱり座りっぱなしがいけないのかしら。。。

ちなみにワタシは普通のOLです

最近はOLとか言わないのか?!

事務職?!なんていうんだろ?!

とりあえず、95%くらい内勤で、空調のきいたトコで座りっぱなしで仕事してる感じです


そんなこんなで、このむくみが何とかマシにならないもんかと、地元のエステに体験クーポン持って行ってきました♪

文字ばっかしで、しかも長いので、興味ない方は読み飛ばして下さいね~
エステと言っても、ベッド数1・スタッフ2で、普通のマンションの一室でひっそりやっているような場所です

もう大手のサロンには懲りたのだ~!!!

勧誘が宗教並みだしね。。。


仕事場から原チャで15分程度のところにあるし、もし通うことになったら仕事の後がいいので好都合ってことで行ってきました(*>∀<)

エステとかの本格的なマッサージとかは一切受けたことがなくて、どんなことするんだろ~っとドキドキ(o´艸`o)

初回の体験コースは簡単なもので。。。


30分間遠赤外線ドームで汗だし→その後気になる部位を30分間もみ出しマッサージ

って感じの1時間コースでした

初回はリンパマッサージじゃないのです


ます、30分間のサウナドームですが、これが汗が出る出る!!!!!

かなり個人差があるみたいですが、ワタシ、普段からサウナとか好きでよく行くせいか汗は出やすいのかも。。。

普通の人よりかなり出たみたいで、スタッフさんが驚いてました(笑)

そしてその後はオイルを使って初回は「もみ出し」というマッサージ

凝り固まった脂肪をやわらかくして燃焼しやすくする感じらしい

始めに確認されたこと。。。「痛みには強いほうですか?うちの店、タッチ強い方なんです」

キターーー!!!

はい、強い方です!!!(自信満々)(笑)」

痛いのガマンすることにかけてはちょっぴり自信があるゼっ( ̄ー ̄)ニヤリ

しかしま~。。。痛い!!!!!

でもワタシは病みつきになりました(ドMか(笑))

スタッフさんにも痛みにはか~な~り強い方っとお墨付きを頂きましたぞ~♪


ワタシは下半身、特にお尻~太ももにかけてを中心に揉んでもらいましたよ~ん

30分で充分すぎるくらい(´∀`)

2人で揉んでくれるので、余計充実していますッ

でも痛みに弱い方は耐えられないだろうな~と思うほどの痛さ。。。

特に初回は痛いそうです

タッチの強さはサロンによって様々なのでなんともいえないけど~

ワタシが行ったところでは特にリンパの流れが滞っている部位では、翌日に青タンができる人もいるそうです

ちなみにワタシ、青タンかなりできやすい体質でして、もちろん出来ましたとも~!!!

ふくらはぎに直径5センチ以上の特大青タン多数(笑)



そして痛いのが病みつきになった変態くるみ(笑)は2回目も予約して帰り、先日2回目行ってきたのです

2回目はリンパマッサージ

(体質・体系によってリンパマッサージともみ出しの向き不向きがあるそうです)

サウナドーム20分+マッサージ40分(配分も自分で決めれる)にしました

前回よりマッサージの時間が長いので、腰~背中~足全体にかけてやってもらいました

(体格などによって、同じ時間でもできる範囲が違うそうです)

2回目は初回より痛みもマシで、青タンもできなかったです

でも痛いけど(笑)

その時は痛いけど、後が本当にスッキリするのです~!!!


ちなみにワタシは初回の体験コースで体重は1.2キロ、太ももはマイナス2センチでした(o´艸`o)ウフ

体重はほとんど汗だけど、太もも2センチにはビビりました(´-∀-`;)

ちゃんと測り方ズルしてないかとかガン見したけどガチでしたよッ(笑)


2回エステに通ってわかったこと。。。

下半身のむくみが尋常じゃないことですね~やはし。。。

ほんでね、スタッフさんに原因とかいろいろ聞いてみたの~

そしたら1番疑うべきポイントは、湯船につかっていないこと

冬は毎日15分くらい湯船につかるんだけど、ここ2ヶ月くらいシャワーのみで済ましていたのです

それに加えてクーラーきいてる職場でしょ。。。

暑い・食欲ない→水分・冷たいもの取る→クーラーききっぱなし・湯船にもつからないで(もちろん運動もしないで)汗かかない→水分がどんどん溜まってむくむ

この負のスパイラルなワケですね・・・(´゚∀゚`;)


ここ10日くらい、暑いけど毎日10分くらい湯船につかるようにしたら、本当にマシになったの~むくみが!!!

やっぱり汗かかないとダメですね(;^ω^)


今回見つけたエステ、しばらく通うつもりですッ♪

2~3週間に1回くらいのペースで(o´・∀・`o)

まさか痛いことがこんなに病みつきになるとは~♪

ワタシ、クリックマッサージとかはすぐ筋痛めちゃって苦手だったんだけど、そーゆう系の痛さとは全然違います(・ω<)♪

痛みに強い女子は是非リンパマッサージお試しを(●´∀`●)


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[ 2010/08/10 09:00 ] カラダの中のケア | TB(0) | CM(2)
えぇ~!!!30分?!

すごいっ尊敬します~(*≧∀≦)

ワタシ温泉とか行った時くらいですよ~30分も浸かってるの。。。

冬でも最大20分くらいが限界かも。。。

すぐ退屈してきちゃう(笑)

お風呂で見れるテレビ欲しいです~!!!

今も携帯を袋に入れて持ち込んだりしてるけど、メールやネットが同時にできないので不便です(´-∀-`;)
[ 2010/08/11 01:09 ] [ 編集 ]
湯船に浸かるの短すぎっw
私は夏でも30分は浸かってるかも(≧ω≦)
あ、でも半身浴でね!
[ 2010/08/10 19:09 ] [ 編集 ]
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