LOVE happiness Life~ジェルネイル&美容マニアへの道のり~

『愛すべきはhappinessな日常』をモットーに生きています☆ ジェルネイル・美容・ファッション・お出かけ・家族をこよなく愛しています♪いつか美容マニアと呼ばれたい!!
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産後ダイエット

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150114スムージー

母なるスムージーに関する記事はコチラ→母なるスムージー

産後の体重がまだ戻らないんだよね。。。(;^ω^)

一人目妊娠でプラス十数キロ。。。

1年くらいかけてプラス2キロまで戻してそのまま維持で、二人目妊娠してまたもやプラス十数キロ(笑)

今産後3ヶ月なのに、まだプラス10キロ近く脂肪が残っているのですー(>_<)

はぁぁ、恐怖。。。

二人目は戻らないって言うけど本当に戻らないよね~

今回は2週間だけだけど里帰りしたのもあるし、二人目だから精神的に楽なのもかなり影響しているような~

お正月も明けたし、やっとやっとダイエットする決意をしたのでした!!!



先日記事にした母なるスムージーがお正月明けに届いて、何度か飲んでるうちに気に入ってしまって(*^-^*)

本当に初日は「不味いな~薬と思って飲むしかないか」と思うくらいだったの

二日目からフルーツとヨーグルトとか入れてアレンジしつつも不味いな~って思ってたのに、4日目くらいから普通に「おいしい~」って思えるようになったのです

なので、フルーツ増やして朝ごはんにすることにしたよ!!!

この日はいちご5個、バナナ1本、りんご1/4個、みかん1個、ヨーグルト100gくらい、豆乳300ccくらい

150114ダイエット

↑この時点で1/3くらい分けて(娘が飲む)、残りに母なるスムージーと、みらいのこうそを1日分の分量足して、もう一度ブレンダーでシェイク!!!

150114ダイエット2

出来上がりの量は日によって違うけど、400~600mlもあるよ!!

これがけっこうおいしい(*^-^*)


朝食はこのジュースのみ、昼は普通に食べて、夜は家族といっしょのおかずに白ご飯抜きで代わりに豆腐食べてます

そしておやつ一切なし!!!

育休中で家にいる時間長くて、ついおやつ食べちゃう(´-∀-`;)

ワタシはやっぱり低炭水化物ダイエットが一番効果ある気がするんだよね~

炭水化物&甘いもの大好きだしさ~

とりあえず、こんな感じで2ヵ月くらいがんばってみる!!!

母乳で育ててるので、あまり制限しすぎると出なくなったら困るしね~

様子見ながらがんばりますっ!!!

今年いっぱいで10キロくらい痩せられたらいいんだけどね~。。。


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[ 2015/01/18 08:54 ] ダイエット | TB(0) | コメント(-)
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